저는 달맞이꽃 Evening Primrose 를 2년간 복용을 했습니다. PMS 생리전증후군은 여성 누구나 가지고 있습니다만, 저는 중고등학생때 부터 그 증상이 심한 편이었고, 지금은 그보다는 조금 덜 하지만 생리 첫날~이틑날 타이레놀 우먼 알약을 보통 2개 정도 먹는 편입니다. 진통제를 먹지 않고 여기서 벗어나고 싶다는 생각을 하긴 했지만, 어떻게? 한방치료? 체질개선? 뭐 그런 방법 말고는 할 수 있는게 있을까? 그냥 귀찮아서 패스 뭐 그렇게 20년을 더 보내고 40살이 되던해에 달맞이꽃(감마레놀렌산)이 좋다는 이야기를 들었습니다.
나는 갱년기도 아닌데 이걸 벌써 먹어도 되는지 모르겠다는 말을 했었습니다. 일단은 먹어보자. 2년을 먹었고 지금은 생리전증후군이 완전히 없어졌다고는 할 수 없고, 첫 날 가장 심하게 생리통이 오는 편인데 많이 완화되어서 좀 참으면 진통제를 먹지 않아도 넘길 수 있겠다 싶어서 잘 넘기는 날이 많아졌고, 1년 12달 12번의 생리중 1-2번 정도 진통제를 먹었고, 그외는 정말 무난히 넘길 수 있었습니다. 그리고 생리기간 전후 일주일이죠 그걸 한 달에 한 번, 일 년, 열 두달, 12주면, 짧지 않고 그 기간 동안 우울감에 좀 젖는데... 조금 아깝다는 생각이 듭니다. 쌩쌩해도 모자랄 판에 이렇게 다운 다운 다운 되어야 한다는 게 인생 낭비 같은 느낌? 거기에서 조금 산틋하게 벗어나는 기분을 느낄 수 있는 생각을 들게 끔 했습니다.
어디까지는 개인적인 후기며 조금만 참고해 주세요.
지금도 여전히 먹고 있고, 이미 여러 보조 영양제를 잘 챙겨 먹고 있어서 도움을 받고 있습니다.
제가 상담받는 의사선생님 말씀이 이르면 이를 수록 좋다며 여성 호르몬 영양제를 챙겨 먹으라고 하시더라고요. 그래서 에스트로겐, 대두 이소플라본 같은 영양제 하나를 더 추가 해 볼까 합니다.
저는 종합비타민을 기준으로 일일 권장량 미달인 것을 보충하고 있는데 밀크씨슬, 비타민 C, 마그네슘, 칼륨, 오메가 3-6-9, 유산균, 달맞이꽃을 먹고 있습니다. 거기에 프로폴리스는 저녁에 알약으로 먹고 있습니다.
이제는 알맞게 맞춰지고 있는 것 같습니다. 그동안 시도했던 다른 약도 많았습니다. 결국은 약을 때 맞춰 먹는 일이 더 중요한 것 같습니다. 하루 먹는 약을 잊을 때도 있고, 먹기 싫을 때도 있고, 아무튼 먹는 게 가장 어려운 일이되더라고요.
그리고
적어도 하루 5000보 걷기, 스쿼트 100개, 물 10컵, 양 질의 수면 7시간, 스트레스 받지 않기, 긍정적인 생각하기를 제대로 해야 건강해 진다는 것을 알고 있습니다. 현대인들의 스트레스는 심장을 약하게 만듭니다. 얼마전에 저보다 어리고 오래 보아왔던 거래처 직원이 죽었다는 소식을 듣고 충격이었습니다. 한창 일할 젊은 40대 초반인데 지병도 없고, 가정도 꾸려서 행복할 일만 있는데 어쩌다 그런 일이 생겼을까? 그런 생각이 들더군요... 스트레스가 원인일거란 생각을 했습니다. 폐쇄적인 조직문화가 어디에나 있고 소문들어서 거기 그렇다드라 아직... 이런 말을 전해 듣거든요.. 아무튼 자다 일어나지 못한 그 사람이 안타깝고, 스트레스 받지 않고 일하기 힘들다는 것 알지만, 어떻게 잘 풀어내느냐도 자기를 지키는 일이기 때문에.. 아무튼 고인의 명복을 빌어 봅니다 다시...
Evening Primrose Cold Pressed and Hexane Free 달맞이꽃 냉압착 및 헥산 불포함 Supports Skin Health and Immune Function 피부 건강 및 면역 기능 지원 Support for Mild PMS Discomfort 가벼운 PMS 불편에 대한 지원
식사와 함께 하루 1-2회 1소프트젤을 섭취하거나 전문의의 조언에 따라 섭취하세요. 의약품이 아닌 건강식품입니다. 18 세 미만이거나, 임신을 시도 중인 경우 담당 의사와 상담 후 섭취하세요. 의사의 처방을 받거나 임신, 수유 중인 경우 담당 의사와 상담 후 섭취하세요. 권장섭취량을 초과하여 섭취하지 마세요.
저온압착방식으로 제조
달맞이꽃종자유는 GLA (감마레놀렌산)를 함유하고 있으며, 오메가6는 인체 신진대사에 관여합니다.
GLA는 건강한 피부와 면역 기능을 촉진하는 데 중요한 역할을 하는 유익한 프로스타글란딘 (호르몬 유사 화합물) 생성에 필요합니다.
